Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
|
54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 52,20g | Eiw: 45,01g | Kohlh: 128,32g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt, Aldi Kasselerbraten, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Burger Zwieback, Nixe Thunfischsalat Couscous. Abendessen: Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm, K-Classic Milchreis Zimt. Snacks/Sonstiges: Sondey Zartbitter Butterkeks. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|