Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 119,08g.
Frühstück: Apples, Jam Preserves, Beau et Bon Complet. Mittagessen: Broccoli, Olive Oil, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Navidul Serrano Ham, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Canned Anchovy, Egg. Snacks/Sonstiges: LU Petit Ecolier Extra Dark, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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