Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , REWE Sojajoghurt, Aprikosen, Alnatura Rhabarber Kompott, Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Essig, Olivenöl, Edeka Feta, Rote Zwiebeln, Tomaten. Abendessen: Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Alnatura Hessischer Handkäse Minis, Bio Rote Bete, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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