Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 202,11g | Kohlh: 228,88g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, 2% Fat Milk, Egg, Skinless Chicken Breast, Gala Apples, Rite Aid Gummi Worms, General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Golden Star Jasmine Rice, Gala Apples, Great Value Chocolate Milk 1%, Wild Channel Catfish. Abendessen: Whitefish (Mixed Species) , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Golden Star Jasmine Rice, Skinless Chicken Breast, Great Value Chocolate Milk 1%. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Supergainz1's Gewichtsverlauf
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