Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Salsa, Egg, L'oven Fresh Everything Bagel, Coffee, Season's Choice Hash Brown Patties. Mittagessen: Rice with Beans, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Abendessen: Provolone Cheese, Subway 6-Inch Italian BMT. Snacks/Sonstiges: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Metamucil Fiber Capsules, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Fuji Apples. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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