Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 272,79g.
Frühstück: Grapefruit, Cooked Egg White, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese. Mittagessen: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. Abendessen: Fried Plantain, Goya Curry Rice, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Apple Pie (Two Crust), Claxton Old Fashioned Fruit Cake. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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