Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 194,65g.
Frühstück: Zucker, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Salat Klassisch, Margarine Planzenöl, 20% Fett), American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Skyr Natur, Garden Gourmet Vegetarische Klößchen, Uncle Ben's Express Mediterran. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Mühlenhof Vegane Salami, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink, Emmi Caffè Latte Macchiato. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Kurvenberechnung's Gewichtsverlauf
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