Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
|
87,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 82,09g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 231,56g.
Frühstück: Birnen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Protein Hot Mocha, Milch 1,5%. Mittagessen: Kraftling Melonade Wassermelone, Edeka Bio Natives Leinöl, Gurke (Geschält), Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. Abendessen: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Kartoffelchips (Gesalzen), Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm, Crepe Nutella. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein, Nektarinen, ESN Crank. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dana Eff's Gewichtsverlauf
|