Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 105,38g | Kohlh: 243,62g.
Frühstück: Nektarinen, Ei, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Milch 1,5%, Myprotein Protein Hot Mocha. Mittagessen: Tassimo Espresso Macchiato, Speiseeis, Red Bull Blue Edition, Chinesisch Gebratener Reis. Abendessen: Pina Colada, Hühnchen Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: ESN Crank. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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