Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 58,47g | Kohlh: 174,03g.
Frühstück: Margarine Planzenöl, 20% Fett), Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Salat Klassisch, American Sandwich Vollkorn, Zucker, Alpro Hafer & Mandel. Mittagessen: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Garnelen Provencale, Schlagsahne, Edeka Dinkel Spaghetti. Abendessen: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Skyr Natur, Reis-fit Mediterran-Reis, Garden Gourmet Vegetarische Klößchen. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Grießbrei (296g). mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Kurvenberechnung's Gewichtsverlauf
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