Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
|
49,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 108,98g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Ceifeiro Gergelim Branco, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Beringela, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Cebolinho Verde, Coentro, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Abendessen: Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Pepino (com Casca), Alface, Coentro, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri, Beringela, Sal. Snacks/Sonstiges: Embaré Bala de Caramelo, Maçã, Uvas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|