Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 143,68g | Kohlh: 400,52g.
Frühstück: Low Carb Schokodrops, Impact Whey Protein (25g), Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Bananen, Gefrorene Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ja! Erbsen, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Combino Tomatensauce mit Basilikum, Cucina Grana Padano, DM Bio Rote Linsennudeln. Abendessen: Zentis Nusspli , Dr. Oetker Die Ofenfrische Diavolo, REWE Beste Wahl Laugenstange. Snacks/Sonstiges: ESN EAA, Medjool Datteln. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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laterne_'s Gewichtsverlauf
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