Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 78,67g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Aerzener Roggenvollkornbrot, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, K-Classic Truthahnbrust, Multinorm Omega-3-Kapseln. Mittagessen: Bertolli Pesto Verde, Mozzarella, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, Eisbergsalat, Florette Eisberg-Mischung mit Petersilie. Abendessen: Krone Fisch Räucherlachs, Florette Eisberg-Mischung mit Petersilie. Snacks/Sonstiges: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Weider Gold Whey, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Crosstrainer 20 Minuten - 20 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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claudia1985pb's Gewichtsverlauf
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