Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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49,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 93,61g | Eiw: 102,13g | Kohlh: 130,34g.
Frühstück: Camponesa Leite em Pó Integral, Canela, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Camponesa Manteiga com Sal, Sal Marinho, Yoki Farinha de Mandioca, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Banana, Ceifeiro Gergelim Branco, Cebolinho Verde, Quatá Queijo de Coalho. Mittagessen: Alface, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sumo de Limão, Coentro, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Beringela, Sal, Hemmer Chimichurri, Pepino (com Casca), Cebolinho Verde. Abendessen: Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Alface, Banha de Porco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Beringela, Sal, Hemmer Chimichurri, Cebolinho Verde, Pepino (com Casca), Milho em Espiga com Manteiga, Fígado de Vaca. Snacks/Sonstiges: Maçã, Uvas, Abacate, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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