Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 123,09g | Kohlh: 207,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Mozzarella, K-Classic Vital und Fit Brötchen. Mittagessen: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Abendessen: Reinert Bärchen Geflügel-Wurst, Bon-Ri Parboiled Reis, Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Mozzarella, Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, SodaStream Pepsi , SodaStream Pepsi . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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