Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 26,29g | Kohlh: 77,49g.
Frühstück: Popp Fleischsalat, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern, Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. Abendessen: Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer, Kerrygold Extra Gesalzen, Grafschafter Weizenbrötchen . Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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