Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 112,99g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Schweinenackensteak, Bratwurst, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Butter. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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