Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 15,38g | Eiw: 35,96g | Kohlh: 190,82g.
Frühstück: Kiwi, Äpfel, Banane. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Brunch Feine Kräuter, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Genuss der Saison Wildlachsfilet Limone Aglio. Snacks/Sonstiges: Fruchtstern Multivitaminsaft, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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uruh buruh's Gewichtsverlauf
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