Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 118,59g | Kohlh: 270,29g.
Frühstück: Café com Açúcar, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Tutti Giorni Leite de Coco Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Lucco Fit Strogonoff de Carne, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Hortifruti Batata Doce Cozida , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Trigale Pão de Castanha, Quatá Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Óleo de Coco, Wafers de Chocolate, Harald Unique Chocolate 63% Cacau , Nutrata Whey Grego Bar Sabor Beijinho, Ovo (Inteiro), Cenouras Cozidas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melões Verdes, Suco Detox. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Corrida na esteira - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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