Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 31,71g | Kohlh: 102,50g.
Frühstück: Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer, Kerrygold Extra Gesalzen, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee. Mittagessen: Big Mac Salat, Chicken Nuggets, McDonald's Pommes Frites (Klein). Abendessen: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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