Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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99,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 86,44g | Kohlh: 332,74g.
Frühstück: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli, Roggenbrot. Mittagessen: Roggenbrot, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Tomatensalat, Olivenöl, Original Radeberger Lachsschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Pistazien, Orangensaft, Kaffee mit Milch. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Basketball - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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