Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 94,41g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 299,02g.
Frühstück: Kirschtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn , Milbona Butterkäse, Wonnemeyer Antipasti Creme Dattel-Feige, Wonnemeyer Antipasti Creme Dattel-Feige, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Vemondo No Milk 1,8%, Goldessa Balance, Lys Bleu Französischer Weichkäse mit Blauschimmel, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Mittagessen: Weider Protein Riegel . Abendessen: Alpro Devilishly Dark Chocolate Dessert , REWE Beste Wahl Pflaumen, Kania Ras El Hanout, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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