Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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117,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 121,58g | Eiw: 172,47g | Kohlh: 222,01g.
Frühstück: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Delikatess Koch-Hinterschinken, Gouda, Rote Tomaten, Ei. Abendessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Aldi Buttergemüse, Oceansea Bismarckhering. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Dinkelvollkornmehl, Weizenkleie, Gouda, Haferkleie, Extra Natives Olivenöl, Leinsamen, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Irische Butter, Weizenkleie, Schokotröpfchen, Haferflocken, Haferkleie, Zucker, Ei, Choco'la Caramello, Milch 1,5%, Instantkaffee, Aldi Rahmspinat, Gekochtes Ei, Château Schoko & Keks, Dr. Karg Tomate & Mozzarella. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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