Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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49,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 93,82g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 131,05g.
Frühstück: Banana, Sal Marinho, Orégano, Ceifeiro Gergelim Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Garoto Cacau em Pó 100%, Maratá Canela da China em Pó, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Coentro, Beringela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Vagem Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras Cozidas, Sal, Alface. Abendessen: Beringela, Vagem Cozida, Alface, Sal, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Banha de Porco, Fígado de Vaca. Snacks/Sonstiges: Jundiá Sorvete de Coco, Goiaba, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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