Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 80,89g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 275,60g.
Frühstück: Emmentaler, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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