Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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107,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 104,81g | Eiw: 293,79g | Kohlh: 163,93g.
Frühstück: Döner Kebab, Emmentaler, Burgerbrötchen, Rinderhackfleisch, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Olivenöl. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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