Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 116,49g | Eiw: 207,69g | Kohlh: 250,40g.
Frühstück: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Reissdorf Alkoholfrei, REWE Delikatess Lachsschinken, Dulano Rindersaftschinken, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Lidl Protein Bar Stracciatella, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lidl Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ja! Mignon Waffeln, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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