Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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100,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 247,05g.
Frühstück: Roggenbrot. Mittagessen: Soto Mini-Frühlingsrollen "Thai", Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. Abendessen: Roggenbrot, Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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