Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2385 kcal
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Fett: 117,75g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 214,37g.
Frühstück: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, White Castle Chicken Rings (3), Mayonnaise, Boar's Head Beef Bologna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Bell's Oberon Ale, Sbarro Spaghetti with Meatballs. Snacks/Sonstiges: La Fermiere Mango Passion Fruit Yogurt, Natural Vitality Calm Gummies. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 11 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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