Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
|
63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 68,33g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 287,93g.
Frühstück: Café com Açúcar, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Trigale Pão de Castanha, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Hortifruti Batata Doce Cozida , Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Sakura Molho Tarê, Tauste Sushi Joy Salmão, Lig Lig Rolinho Romeu e Julieta, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Bolo de Banana e Aveia, Banana da Terra, Bolo de Banana e Aveia, Suco Detox. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Sport - 17 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Corrida esteira - 18 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flaviabenfica's Gewichtsverlauf
|