Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 104,04g | Eiw: 156,01g | Kohlh: 168,74g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Bio Hafer-Drink, Whey Protein, kakao, Ingwer, Zimt, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Erdnüsse, Multi-Mineral. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Sellerie, Ei, Zwiebeln, Kartoffeln, Speck, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Wasser. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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