Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 111,98g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 207,59g.
Frühstück: Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Abendessen: Mettwurst, Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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