Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 192,50g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Egg White, Egg, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Steak (Lean Only Eaten), Publix Large Shrimp, Wegmans Wild Caught Sea Scallops. Snacks/Sonstiges: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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