Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
|
71,4 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 123,14g | Kohlh: 111,76g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Coffee (made from Ground), Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Oatly Oat Milk, Ham (Whole, Cured). Mittagessen: Freshlike Mixed Vegetables, Apples, Chicken Broth (Home Recipe). Abendessen: Broccoli, Cabbage, Zucchini, Green Peppers, Bragg Liquid Aminos, Ham (Whole, Cured), Wegmans Cooked Shrimp, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
larilyn's Gewichtsverlauf
|