Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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107,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 103,89g | Eiw: 263,61g | Kohlh: 54,00g.
Frühstück: Aldi Hähnchen Schenkel, Ei, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milbona Quark Magerstufe, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3864 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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