Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 196,54g | Kohlh: 42,62g.
Frühstück: Gutes Land Handkäse, Kohlrabi, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Quäse Protein, Könecke Bockwurst, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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