Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 116,36g | Kohlh: 199,44g.
Frühstück: Café com Açúcar, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Trigale Pão de Castanha. Mittagessen: Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Da Colônia Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Hortifruti Banana Nanica, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Vitao Cookies Integrais Cacau com Gotas de Chocolate, Hortifruti Mandioca Cozida, Suco Detox. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sport - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Corrida esteira - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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