spicehorn's Notizen, 14 Jun 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
55,5 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juni 2023:
1569 kcal Fett: 62,18g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 176,40g.   Frühstück: Woolworths 100% Pure Canadian Maple Syrup, Macro Seed Mix, Ashgrove Farm Light Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats, Uncle Tobys Oat Milk Barista Style. Mittagessen: Petuna Smoked Salmon Quiche, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked). Abendessen: SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), Edgell Corn Kernels, Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam Murray River Salted Caramel, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, White Bread , Ashgrove Farm Light Milk, Arnott's Shapes Nacho Cheese. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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