Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2991 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 293,52g | Kohlh: 276,76g.
Frühstück: 4Bro Reelz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Frosta Gemüse Bowl Würzige Falafel mit Blumenkohl, Bonduelle Leipziger Allerlei, Lidl Hamburger Vom Rind, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Kokos, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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