Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 16,53g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 134,63g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Ceifeiro Gergelim Branco, Sumo de Limão, Beringela, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras Cozidas, Coentro, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Alface. Abendessen: Ceifeiro Gergelim Branco, Hortifruti Acelga, Melão, Cenouras Cozidas, Coentro, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hemmer Chimichurri, Alface, Beringela, Sal, Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Sonstiges: Bananas, Piracanjuba Leite A2, Maratá Canela da China em Pó, Bananas, Verdão Alimentos Uva Vitória, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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