Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1583 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 165,80g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. Abendessen: Walnuts, Boiled Egg, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Spinach Salad, Chili, White Rice. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Russell Stover Chocolate Covered Nuts. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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