Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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74 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 90,44g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 230,59g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Grießbrei, Erdbeeren. Abendessen: Wikinger Knacker, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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