Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 22,72g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 172,37g.
Frühstück: REWE Bio Hafermilch, Kaffee. Mittagessen: REWE Mini Fladenbrot, Herta Finesse Schinken Gegart. Abendessen: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Yokebe Classic, Kulturheidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Mandelkekse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sassaengel's Gewichtsverlauf
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