Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 71,13g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 192,33g.
Frühstück: Foodspring Protein Cookie White Chocolate Almond, REWE Bio Marmelade , Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alnatura Bulgur Pfanne Mediterran, Alnatura Bulgur, Rindersteak. Abendessen: Süßkirschen, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Mozzarella, Aldi Garnelen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Mühlhäuser Aprikose, Süßkirschen, Kaugummi (Gezuckert), Kaffee mit Milch. mehr...
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518 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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