Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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110,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 253,11g | Kohlh: 36,35g.
Frühstück: Olivenöl, Ei, Linessa Mozzarella Light, Thunfisch in Öl (Konserviert), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Milbona Quark Magerstufe, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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