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So, jetzt ist Schluss! Das ist deutlich außerhalb meines Wohlgefühlbereichs und muss dringend wieder weg! Heute startet meine persönliche Challenge "6 Kilo in 6 Wochen", damit ich mich in den Ferien am Strand wohl fühle. 💪
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76,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 139,13g | Kohlh: 105,21g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Oh So Lecker Caesar Dressing, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Grillmeister White Tiger Garnelen Spieße Knoblauch-Kräuter. Abendessen: WellMix Protein 90. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona High Protein Drink Schoko, All Stars Protein Bar Skyr Mixed Berries. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Jun 23 vom Mitglied: ines-h
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Let's go! Das bekommst du hin. 💪🏻😁
12 Jun 23 vom Mitglied: Jazzue
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Danke, ihr Lieben! Der erste Tag lief schon mal recht gut 💪
12 Jun 23 vom Mitglied: Vily0513
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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