Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 216,32g | Kohlh: 281,17g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, 4Bro Reelz. Mittagessen: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Ja! Hamburger Brötchen, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, 4Bro Reelz, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Dovgan Körniger Frisch Käse, Milka Milka MMMAX Ganze Haselnüsse. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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