Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 352,24g.
Frühstück: Streuselkuchen, Pflaumenkuchen. Mittagessen: REWE Alaska Seelachsfilet, Erlenhof Grüner Spargel, Vita2you Bio Reisprotein, Koro Drogerie Erbsenprotein Schnetzel, Hans Kürbisprotein, Joy.Foods Bio Lupinenprotein, Zwiebeln, Olivenöl, Tomatenmark, Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver, Konjaknudeln, Champignons Frisch, Lauchzwiebeln. Abendessen: Wassermelone, Pink Lady Äpfel, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Fantasia . mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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wasserquelle's Gewichtsverlauf
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