Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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49,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 149,97g.
Frühstück: Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Camponesa Leite em Pó Integral, Garoto Cacau em Pó 100%, Quatá Queijo de Coalho, Maratá Canela da China em Pó, Bananas, Ceifeiro Gergelim Branco, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Mittagessen: Pepino (com Casca), Hemmer Chimichurri , Cenouras Cozidas, Sumo de Limão, Fígado de Vaca, Cebolinho Verde, Sal, Alface, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Hortifruti Acelga, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cenouras Cozidas, Cebolinho Verde, Coentro, Sal. Snacks/Sonstiges: Yoki Canjica com Leite Condensado, Goiaba, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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