Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 38,99g | Kohlh: 76,75g.
Frühstück: Filinchen Original, Hauchfein Delikatess Salami, Kaffee, Mertenbach Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Gesalzen. Mittagessen: Grafschafter Weizenbrötchen, Bratwurst. Abendessen: Brandt Zwieback, Milbona Kräuterquark, Rispentomaten, Zucchini, Rote Paprika, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Sondey Zartbitter Butterkeks. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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